Voici une métaphore qui tend à illustrer la réaction du stress et de l’agressivité dans notre corps. Elle peut aussi permettre de poser des images sur le phénomène des deux petites voix qui se perchent de chaque côté de notre tête et qui jacassent en divergence. L’auteur de cette histoire ne semble pas avoir signé son œuvre, qui tantôt est associée à un vieux sage amérindien, tantôt à un vieil homme vivant dans les alpes. Laissons-nous envelopper par le sens des mots et des images.

Un homme âgé dit à son petit-fils, venu le voir très en colère contre un ami qui s’était montré injuste envers lui.

« Laisse-moi te raconter une histoire… Il m’arrive aussi, parfois, de ressentir de la haine contre ceux qui se conduisent mal et n’en éprouvent aucun regret. La haine t’épuise, mais ne blesse pas ton ennemi. C’est comme avaler du poison et désirer que ton ennemi en meure. J’ai souvent combattu ces sentiments »

Il continua : « C’est comme si j’avais deux loups à l’intérieur de moi; le premier est bon et ne me fait aucun tort. Il vit en harmonie avec tout ce qui l’entoure et ne s’offense pas lorsqu’il n’y a pas lieu de s’offenser. Il combat uniquement lorsque c’est juste de le faire, et il le fait de manière honnête. Mais l’autre loup, ahhhh…! Il est plein de colère. La plus petite chose le précipite dans des accès de rage. Il se bat contre n’importe qui, tout le temps, sans raison. Il n’est pas capable de penser parce que sa colère et sa haine sont immenses. Il est désespérément en colère, et pourtant sa colère ne change rien. Il est parfois si difficile de vivre avec ces deux loups à l’intérieur de moi, parce que tous deux veulent dominer mon esprit. »

Le garçon regarda attentivement son grand-père dans les yeux et demanda :  « Lequel des deux loups l’emporte, grand-père ? »

Le grand-père sourit et répondit doucement : « Celui que je nourris. »

Cette histoire propose que nous ayons tous la possibilité de renforcer et de soutenir au quotidien des valeurs comme l’empathie, le respect et la bienveillance tout en contenant et en diminuant la malveillance, le mépris, l’envie, l’égoïsme, la jalousie et l’agressivité ainsi que le rejet et cela autant dans la famille que dans notre environnement social et professionnel.

Quel loup désires-tu nourrir?