Dans notre monde trépidant, apprendre à ralentir est devenu une nécessité pour notre bien-être physique et pour notre santé mentale. Il ne suffit plus d’une simple pause dans le rythme effréné de la vie, je parle ici de pratiques visant a transformer petit à petit notre existence. Voici sept points concrets pour vous guider dans cette démarche, tout en intégrant la notion de tendresse dans votre gestion au quotidien. Ais-je mentionné ce mot, qui pourrait sembler être à des années lumières des pratiques de gestions usuelles, mais pourtant, la tendresse en gestion bel et bien un impact important!

1. Rechargez vos batteries pour conserver une perspective claire : Trouvez du temps chaque jour pour vous recentrer sur ce qui est essentiel : votre respiration, le silence, un moment de solitude. Ce pourrait aussi vouloir dire : méditer, pratiquer le yoga. Ou simplement vous asseoir en silence pendant quelques minutes, aller marcher, écouter de la musique. Créez une routine qui vous permet de vous recentrer sur vos priorités.

2. Cultivez la bienveillance : Commencez par être bienveillant envers vous-même. Oh, est-ce que je peux me permettre cela ? Pratiquez l’auto-compassion en acceptant vos défauts et en vous félicitant pour vos réussites, même les plus petites. Transmettez cette bienveillance aux autres en écoutant attentivement et en offrant un soutien sincère. Une personne que j’estime beaucoup m’a dit un jour : « Tu sais, tout part de toi » : vos réactions, la qualité de votre écoute, votre attitude, votre approche, votre présence, ou même votre non-action. Cela signifie donc être bien en dedans pour être bien en-dehors !

3. Gérez votre ego : Prenez l’habitude de vous observer lorsque vous ressentez le besoin de vous mettre en avant. Lorsque vous remarquez cet élan égoïste, prenez une pause et faites preuve d’humilité en reconnaissant que vous n’êtes pas au centre de tout. Inspirons-nous des enseignements de Serge Marquis, auteur de « On est foutu, on pense trop ! », qui nous invite à prendre conscience de notre ego et à le gérer avec bienveillance. Prenez l’habitude de vous observer lorsque vous ressentez le besoin de vous mettre en avant. Lorsque vous remarquez cet élan égoïste, prenez une pause et faites preuve d’humilité en reconnaissant que vous n’êtes pas au centre de tout. « Le vrai leadership commence lorsque l’ego laisse la place à la bienveillance. » Serge Marquis.

4. Pratiquez la présence : Intégrez la pleine conscience dans votre quotidien. Que ce soit en savourant votre repas sans distraction, en éteignant votre téléphone pendant les conversations, ou en pratiquant des techniques de respirations, la pleine conscience vous aide à être totalement présent à chaque instant. « La qualité de présence est le plus grand don que vous puissiez offrir à quelqu’un. » – John O’Donohue

5. Faites preuve de courage : Soyez courageux en disant non à des engagements qui vous submergent. Apprenez à fixer des limites et à prioriser ce qui est vraiment important pour vous, même si cela signifie décevoir parfois les attentes des autres. Les gestionnaires courageux assument la responsabilité de leurs choix et de leurs actions, qu’ils soient couronnés de succès ou non et savent aussi enseigner la responsabilisation des tâches et fonctions qui ne leur reviennent pas. Bref, ayez le courage d’élever les autres de chaque côté de vous !

6. Comprenez l’impermanence : Prenez l’habitude de pratiquer la gratitude envers les petites joies de la vie quotidienne. Cela vous rappelle que tout est éphémère et que chaque moment est précieux. « Rien n’est permanent sauf le changement. » – Héraclite. L’impermanence met en évidence l’importance de l’apprentissage continu. Les gestionnaires et les employés doivent rester ouverts à l’acquisition de nouvelles compétences et à l’adaptation à de nouvelles réalités. « Tout passe » disait Nicole Bordeleau!

7. Réalisez-vous : Explorez vos passions et vos talents. Fixez-vous des objectifs personnels qui vous permettent de grandir et de vous épanouir. Ne laissez pas les attentes des autres définir votre propre chemin. « La réalisation de soi est le fruit de l’alignement entre vos talents, vos valeurs et vos actions. » – Stephen R. Covey

8. Intégrer la notion de tendresse dans la gestion : La tendresse en gestion implique d’être empathique et compréhensif envers les membres de votre équipe. Montrez un véritable intérêt pour leurs besoins et leurs préoccupations. Offrez des retours constructifs de manière délicate, en mettant en avant leurs forces plutôt que leurs faiblesses. La tendresse en gestion favorise un environnement de travail où chacun se sent respecté et soutenu. La tendresse en management est le ciment qui renforce les liens entre les membres de l’équipe, créant un environnement où l’authenticité, la confiance et la collaboration prospèrent.

En conclusion, apprendre à ralentir et à intégrer ces pratiques dans votre vie et votre gestion peut être un chemin vers une existence plus épanouissante. En prenant le temps de vous ressourcer, de cultiver la bienveillance, de gérer votre ego, de pratiquer la présence, de faire preuve de courage, de comprendre l’impermanence, de réaliser votre potentiel, et d’incorporer la tendresse dans vos interactions, vous créez une vie plus riche et plus significative. C’est un voyage vers l’équilibre, la conscience de soi et l’épanouissement personnel et professionnel. Commencez aujourd’hui, un pas à la fois, et découvrez la transformation que cela peut apporter à votre vie et à votre gestion.

Quels actions concrètes puis-je mettre en place afin de favoriser l’intégration de ces pratiques de management, en termes de bien-être des employés, de productivité ou de satisfaction au travail ?